БЛОГ

Для многих понятия силы и выносливости сливаются в единое. Сила – это единоразовое усилие, которое может приложить человек. Выносливость – способность эффективно и длительно выполнять многократные упр..

Бегом занимается подавляющее большинство спортсменов. Это основополагающее многих видов спорта. Зачастую начать заниматься даже бегом очень трудно.Чтобы сделать первые шаги, новичкам необходимо опреде..

Правильное питание — залог больших успехов в спортеРаботоспособность организма сильно зависит от сбалансированности питания. Даже если вы тренируетесь дома, важно соблюдать правильное соотношение пита..

Часто от возрастной аудитории мы слышим, что начинать бегать в зрелом возрасте уже поздно. Аргументы, как правило, такие: снижается гибкость и эластичность мышц, замедляется обмен веществ и т.п.Спорит..

Каждый спортсмен сталкивался с понятием «кардиотренировка». Но не все понимают, что происходит при таких упражнениях. Разберемся вместе.Из самого названия следует – это нагрузка на сердце.«Кардио» в п..